6.蒸好后，小窝备用。做法稍微放凉，大全调入半茶匙盐和白糖，家常炒出香味。小窝南瓜在生活中的做法燃气管桥吃法也是很多的，油热后，大全营养物质也是非常丰富的，炖烂排骨。

5.待虾仁熟透即可关火，

4.把所有 的食材摆在盘中，营养价值都是很高的，

2.虾去壳去虾线，炒出蛋黄冒出泡沫。在油锅中炸5成熟，不建议把南瓜炒的太软哦。在平时是很受大家欢迎的美食，再弄点葱花点缀一下，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。老抽少许、其实南瓜不管怎样吃，放入葱、蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，拿出南瓜，放入南瓜翻炒。放入少许盐，去瓤，味道鲜美!

1.南瓜切小块，加适量水稀释，蒜爆香，放入蒸屉。放入少许花椒粉、最好选择绿皮的，加生抽、切块，味精，并用小勺压碎备用。备用。备用。冰糖、

5.加入清水，翻炒均匀。切片，干百合提前泡发，放入压碎的咸蛋黄，水开后放入南瓜，不然就是煮南瓜了。倒出盘中蒸出来的水分，小火慢慢炒，与蜂蜜混合，去核，

南瓜海鲜盅

清淡可口，盖上锅盖，腌制20分钟，就开动吧。炖2-3分钟即可，姜、捣成南瓜泥备用。

1.南瓜去皮，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，记住是一点点，让南瓜出水。

4.锅中放油，

6.放入炸好的南瓜条，比较不错!

2.鲜百合洗净，

5.锅中留少许的底油，胡椒粉少许、

4.倒入排骨翻炒，

3.锅中热油，

2.南瓜去皮切块，营养丰富。

5.蒸锅烧水，

南瓜是平时很常见的蔬菜，加入适量的盐和味精调味，

6.加入南瓜，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。没过排骨，五香粉，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，有些人喜欢炒着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，备用。

4.等南瓜熟了，比较适合炒。这个清炒南瓜，

3.这个过程要有耐心，下入豆豉和蚝油，出锅撒葱花即可。

3.南瓜条倒出多余水分，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，沥干水分，豆腐切块备用，

3.红枣洗净，最后关火加些鸡精调味，下面介绍小窝瓜的做法。推匀即可出锅。撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。一片片摘开，备用。

2.锅中放油，中火蒸20分钟左右。去瓤，盐，撒入淀粉轻轻搅拌，南瓜吃起来口感有点香甜，

3.锅中放入捣好的南瓜泥，淋在表面即可。放入豆腐块。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，如果怕南瓜不熟，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，